Programme Posture Reset

Transforme ta posture en seulement 10 minutes par jour

Posture Reset est un programme de 8 semaines conçu pour rééduquer ton corps en profondeur respiration, alignement, coordination et stabilité.
Grâce à une méthode douce et progressive, tu apprendras à relâcher les tensions, à libérer ton souffle et à retrouver une posture vivante, naturelle et équilibrée.

Pourquoi ce programme ?

Nos corps modernes sont crispés, fatigués, figés par le stress et la sédentarité.
Résultat : douleurs récurrentes, respiration courte, raideur, manque d’énergie…

Posture Reset agit à la racine du problème : ton système nerveux, ta respiration, ton schéma corporel et tes réflexes moteurs.
C’est un véritable reset corporel pour un mouvement plus fluide, une respiration libre et un ancrage profond.

Le programme en bref

• Durée : 8 semaines

• Temps par jour : 10 minutes

• Pratique : à la maison, sans contrainte

• Accès vidéo : chaque exercice est guidé pas à pas

• Progression : chaque semaine cible une nouvelle étape (respiration, appuis, mobilité, stabilité…)

Les bénéfices concrets

Soulager les tensions chroniques (dos, nuque, mâchoire, épaules)
Retrouver une respiration ample et naturelle
Améliorer ton équilibre, ta stabilité et ta coordination
Libérer ton corps des compensations et blocages
Sentir plus d’énergie, de présence et de fluidité au quotidien

Le matériel nécessaire

• Un tapis de yoga

• Deux balles de tennis

• Un petit sac de grains
  

Ce que tu reçois

• Le guide complet Posture Reset (PDF téléchargeable)

• Des vidéos d’exercices détaillées pour chaque semaine

• Un questionnaire d’auto-évaluation et des fiches de suivi hebdomadaires

• L’accès à un parcours progressif construit par un coach diplômé spécialisé en posture et système nerveux